セルフマネジメント・キャリア形成動画教材

モチベーションの基本と行動

人の「やる気」を左右する要因が何なのかを学びます。また、モチベーションに関わる、人の行動特性を理解し、職場で活用することを目指します。

ストレスコーピング～自分にかかるストレスに対する様々な対処方法～

ストレス発生のしくみを理解したうえで、仕事上のストレスから自分を守るための方法やストレスとの上手な向き合い方について学びます。

レジリエンス

困難やストレスに直面したときに、柔軟に対応する力であるレジリエンスについて理解した後、高め方のコツについて学びます。

無意識の偏見に気づく「アンコンシャス・バイアス」

誰もが持ちうるアンコンシャス・バイアスによってどのような影響がもたらされ、自分自身のアンコンシャス・バイアスに対処していくべきなのかについて、学習していきます。

腹落ちできる答えを作る「センスメイキング」

複雑な状況や曖昧な情報を整理し、自分や関係するメンバーが納得できる答えを作る力「センスメイキング」について学びます。

メンタルヘルス研修（セルフケア編）

ストレスと心の関係および、レジリエンスの基礎知識を理解し、ストレスへの適切な対処法を身につけます。

ワークライフバランス

ワークライフバランスを実践する重要性を理解したうえで、実践していくためのポイントについて事例を交えながら学びます。

主体的に働きがいを見つける「ジョブ・クラフティング」

ジョブ・クラフティングを行うことでどのような影響がもたらされるのか、どのようにジョブ・クラフティングを進めていくべきなのかについて、学習していきます。

変化する社会を生き抜く「エンプロイアビリティ」

エンプロイアビリティを高めるためのメリットや、エンプロイアビリティの構成要素、それを高めるための具体的行動について、学習していきます。